Kuku adalah bagian penting dari tubuh manusia yang memiliki beberapa fungsi, termasuk melindungi ujung jari dan jari-jari, membantu dalam melakukan pekerjaan yang halus dan presisi, serta memberikan dukungan pada jari-jari. Selain itu, kebersihan kuku juga perlu kita jaga untuk penampilan kita. Kuku yang sehat merupakan salah satu bentuk cara kita agar terlihat lebih bersih dan rapih.
Cara memberikan nutrisi dan melindungi kuku Anda:
- Rajinlah memotong kuku secara teratur. Memotong kuku secara teratur akan membantu kuku tetap sehat dan terhindar dari kerusakan.
- Gunakan produk perawatan kuku seperti minyak kuku atau pelembap kuku. Produk ini akan membantu menjaga kelembaban kuku dan membuatnya tetap kuat dan sehat.
- Hindari menggigit atau merobek kuku. Kebiasaan ini dapat merusak kuku dan membuatnya mudah patah atau retak.
- Hindari paparan bahan kimia yang berbahaya seperti deterjen, pemutih atau bahan kimia pembersih lainnya yang dapat membuat kuku menjadi kering dan rapuh.
- Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung protein, zat besi, dan vitamin seperti vitamin A, B, C, D, dan E. Nutrisi tersebut akan membantu menjaga kekuatan kuku dan menjaga kesehatannya.
- Jangan menggunting atau mencongkel kutikula atau kulit di sekitar kuku. Hal ini dapat membuat kuku mudah terinfeksi dan merusak kuku.
- Gunakan sarung tangan saat melakukan pekerjaan rumah yang berat seperti mencuci atau membersihkan. Hal ini akan membantu melindungi kuku dari paparan bahan kimia dan kelembaban yang berlebihan.
- Hindari memakai kuku palsu atau cat kuku yang tidak berkualitas. Beberapa cat kuku atau kuku palsu dapat mengandung bahan kimia berbahaya yang dapat merusak kuku dan menyebabkan infeksi.
- Apabila kuku sudah tipis akibat keseringan menggunakan nail gel, istirahatkanlah terlebih dahulu kuku dan jangan menggunakan nail gel terlebih dahulu sekitar 1-2 bulan.
Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat memberikan nutrisi yang tepat dan melindungi kuku Anda dari kerusakan. Perawatan kuku yang baik akan membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kuku. Selain itu, kita bisa membantu penutrisian kuku dengan cara mengonsumsi vitamin yang mengandung B7, C, D dan juga E